"You´re mind is like a parachute - it only works if its open"

Med disse ord begyndte John Atkinson sit oplæg om Englands 2012-program. Her knap et år efter er det måske værd at snakke lidt om hvad det er de har gang i derovre på øerne vest for Jylland?

Noget af det Atkinson først tog fat i da han begyndte projektet, var deres mange stævnedage. De dystede for meget og for tidligt, og derfor blev hele deres system ændret; noget vi også kommer til at opleve i Danmark i den kommende sæson (selvom undertegnede mener, at bredden hos årgangssvømmerne kommer til at deltage i flere stævner - kun superstjernerne i dansk årgangsvømning ser ud til at få færre stævner i kalenderen, fordi den er tilrettelagt fra toppen og ned)

Det næste skridt var at lave "en råd tråd" gennem deres WC(WoldClass)system, helt ned til 10-11årsalderen, hvor blandt andet 200im var i fokus. Der blev understreget, at udviklingen af et program ikke måtte ske for hurtigt, fordi det skulle have tid til at blive implimenteret. Programmet så ud som følger:

 

WC-start 1: 10-11Ã¥r

WC-start 2: Piger 11-13 år / drenge 12-14 år

WC-potentiale 1: Piger 12-14 år (50-60 km/uge) / drenge 13-15 år (45-60 km/uge)

WC-potentiale 2: Piger 15-17 år (50-60 km/uge) / drenge 16-18 år (45-60 km/uge)

WC-perfomance: Top 25 i verden

 

Der blev i disse grupper udviklet med forskelligt fokus, i WC-start var der fokus på tag pr. bane, landtræning, core, intervaltræning og så det at lære at svømning som en livsstil (kognitiv-svømning).

 

Atkinson lagde derefter vægt på at alle svømmer skal udfordres, og at dette skal ske på forskellige måder - noget der i teoriens verden kan finde sin berettigelse i Mihaly Csikszentmihalyis flowteori. Han gav eksemplet herpå om, at de bevidst havde besværliggjort deres træningsforhold ved samlinger, fordi den megen stræben efter at give dem de "perfekte" forhold også havde bevirket at svømmerne blev pakket ind i vat og bomuld. De var simpelthen blevet forvente med luksus - noget jeg iøvrigt finder ganske interessant i forhold til danske forhold.

Herefter forsatte Atkinson med nogle praktiske øvelser, eksempelvis måling af afstanden mellem hænder og hoved i streamline, hænderne strakt mod fødderne osv. Han påpegede her at landtræningen skal tilpasses udviklingen i svømmetræningen, hvilket gør den fysiske træners viden om svømning og træningsplanlægning evident.

 

Hvordan så?

Her et år efter er det jo fint at lige ryste sin viden ud af de støvede gemmer, men hvad kunne vi så bruge det til?

Der er mange kubber der har programmer/strategier, og nogle af de mest interessante at læse er Sigmas http://elite.sigma-ns.dk/index.php?id=910 og AGFs http://www.agf-swimteam.dk/index.php?menu_id=211. De er begge et udtryk for, at man har gjort sig nogle tanker om hvordan man helt konkret vil udvikle svømmere, og er lavet af trænere med et stort engagement. Det ville derfor være let at kopiere disse klubbers strategier, i håb om at få samme resultat som dem. Den store udfordring i dette er dog at få alle i organisationen til at forstå strukturen, være enige i den og udleve den i dagligdagen. En vellykket plan er ikke stærkere end sit svageste led og det kan ikke lykkes, hvis hele klubben ikke er med på ideerne. Desuden bør alle programmer evaluerers og udvikles, hvilket igen stiller krav til hele klubben, fordi alle igen skal være med på i hvilken retning klubben skal fortsætte.

Derudover er der også stor forskel på de fysiske rammer, der er tilrådighed i de forskellige klubber. Det er en vigtig faktor der bør medtages, når et vellykket program skal udvikles. Der kan sagtens laves verdensklassesvømmere i dårlige haller, men der er selvfølgelig også mulighed for realistiske optimeringer herunder.

Endelig er der hele klubkulturen som skal indgå og gerne udvikles i programmet, men også her er der store forskelle på om man svømmer i den ene eller anden klub.

 

Forhåbentlig har I det rigtige program for udviklingen af jeres klub, men måske ved du ikke engang hvad jeres strategi er, eller også er det for dig noget ligegyldigt og irrelevant, du kan henvise forældre til på jeres hjemmeside. Blind høne kan også finde korn, men det er spild af tid!