Hen over sommerferien vil vi på swim.dk sætte fokus på glæden ved svømning, året rundt træner svømmerne mange timer og ofte helt til grænsen. Sommerferien er for alle en tid hvor man kan slappe lidt af og nyde lidt mere fritid, men det er også en potentielt farlig tid. Formdyk er en naturlig del af ferien, men det er også sundt at komme lidt væk fra den daglige rutine, men derfor kan sport og svømning sagtens være en del af den dejlige ferietid.

 

Jeg har som træner lært hvor meget jeg egentlig elsker legen - som svømmer var det altid tanken om det næste resultat der fik mig fremad. Det er naturligt for de fleste udøvere at de tænker på præstationen, noget Lise Kissmeyers glimrende undersøgelse har vist og som blev gennemgået ved sidste års clinic. Derfor er det også vigtigt at holde fokus på andre elementer ved sportens glæder.

 

Det er nok ikke nogen hemmelighed at jeg som træner godt kan lide udstyr - tidligere var jeg meget imod, men jeg har sidenhen erfaret at dette kan bruges til tekniske forbedringer af svømmerne, uden at det overbelaster svømmerne. En af de ting som jeg elsker er frontsnorklen. Frontsnorklen gør en lang række øvelser langt nemmere, idet du ikke behøver at tænke på vejtrækningen. Frontsnorklen kan også med fordel benyttes til træning af ben med eller uden en plade - hvilket både styrker torsoen og sparket. ulempen ved dette lille stykke udstyr er at mange svømmehaller ikke acceptere brugen af denne, fordi de har et forbud imod brugen af snorkler. Jeg har prøvet at forklare dette til mange livreddere gennem tiden, men alle siger de at der ikke kan være undtagelser i reglerne. Almindelige snorkler bruges jo ofte af folk der ligger og cikler i vandoverfladen, hvorimod svømmere med frontsnorkler bruger dem til at svømme konstant.

 

Derfor er sommerens fantastiske vejr også helt ideelt til at kombinere flere elementer af glæden ved svømning. Turen til stranden skal ikke bare være beachvolley, solbadning osv. men også et tidspinkt hvor man kan lege i det element en svømmer bør elske. De anderledes omgivelser i havet gør det til en anden oplevelse end den man har i sin daglige pøl og her kan svømmeren med fordel arbejde teknisk med frontsnorkel, ved enarms-svømning, ben, skod osv.

Det er kun fantastien der sætter grænser og skulle du være i tvivl om hvordan du skal gøre det, så hop i bølgen med din snorkel og nyd sommervejret.

(Er du nybegynder bør du nok være forsigtig og under opsyn af voksne)

 

Se mere om frontsnorklen her: www.youtube.com/watch?v=mP0nrX6pYPc&feature=related

 

og køb den her: www.swim.dk/butik

 

Råd omkring ophold på de danske strande: www.badesikkerhed.dk